Você sente dificuldade em respeitar os próprios limites? Esse é um grande passo no cuidado da sua saúde. Mas não é fácil! Sinto na pele o quanto é difícil colocar isso em prática. É bem provável que você também passe por isso.
Uma dica de ouro é lembrar que você não é um super-homem ou uma supermulher. Parece fácil, mas não é.
Deixo aqui outras 5 dicas práticas que podem facilitar esse processo no seu dia a dia:
#1 – Mantenha um cronograma atualizado das suas obrigações diárias e dos seus compromissos pessoais (eu uso o google agenda)
#2 – Acrescente um tempo semanal para se dedicar a três coisas, pelo menos, que você considera fundamental na sua vida
#3 – Sempre que surgir uma nova demanda, não aceite de imediato. Antes, avalie o seu cronograma e só aceite se, de fato, houver tempo para isso
#4 – Verifique constantemente se você está negligenciando coisas fundamentais em sua vida em prol de outras menos valiosas
#5 – Permita-se voltar atrás e tomar novas decisões sempre que se distanciar do que você percebeu ser mais importante para você.
Você costuma pôr em prática ou já usou alguma dessas 5 dicas?
